क्या RO का पानी सेहत के लिए नुकसानदायक है? जानिए सच्चाई
RO पानी गंदगी और हानिकारक तत्वों को हटाकर पानी को सुरक्षित बनाता है, लेकिन यह जरूरी मिनरल भी कम कर सकता है। इसलिए संतुलित TDS वाला RO पानी पीना ज्यादा बेहतर माना जाता है।
Shahab Ajhari 
आजकल कई घरों में RO पानी का इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि यह पानी को काफी हद तक साफ कर देता है। लेकिन हाल के समय में यह सवाल भी उठने लगा है कि क्या RO का पानी पीना सेहत के लिए सही है या नहीं।
दरअसल RO तकनीक पानी से बैक्टीरिया, वायरस, भारी धातु और कई तरह की गंदगी को हटा देती है। इसी वजह से खराब या दूषित पानी वाले इलाकों में इसे सुरक्षित माना जाता है।
लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि RO फिल्टर सिर्फ हानिकारक तत्व ही नहीं हटाता बल्कि पानी में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे जरूरी खनिज भी कम कर देता है। लंबे समय तक केवल कम मिनरल वाले पानी का सेवन करने से शरीर में खनिजों की कमी का खतरा बढ़ सकता है।
कुछ डॉक्टरों का मानना है कि बहुत ज्यादा शुद्ध यानी “बहुत कम TDS वाला पानी” लगातार पीने से थकान, कमजोरी या मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि शरीर को जरूरी मिनरल नहीं मिल पाते।
हालांकि विशेषज्ञ यह भी कहते हैं कि केवल RO पानी से ही मिनरल की कमी होना आम तौर पर बड़ी समस्या नहीं बनती क्योंकि ज्यादातर जरूरी पोषक तत्व हमें खाने पीने की चीजों से मिल जाते हैं। इसलिए संतुलित आहार लेना ज्यादा जरूरी है।
RO पानी पूरी तरह से नुकसानदायक नहीं है लेकिन अगर पानी में TDS बहुत कम हो जाए तो उसमें जरूरी मिनरल भी घट जाते हैं। इसलिए ऐसे RO सिस्टम का उपयोग बेहतर माना जाता है जिसमें मिनरल कार्ट्रिज या TDS कंट्रोल लगा हो ताकि पानी साफ भी रहे और उसमें जरूरी खनिज भी बने रहें।
