क्या आपकी भी सुबह की शुरुआत एड़ियों में चुभने वाले दर्द के साथ होती है? बिस्तर से पहला कदम रखते ही ऐसा लगता है जैसे पैरों में सुई चुभ रही हो? ज्यादातर लोग इसे सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के मुताबिक यह दर्द कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का शुरुआती संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं कि सुबह-सुबह एड़ियों में दर्द आखिर किन बीमारियों की ओर इशारा करता है।
प्लांटर फेशियाइटिस (Plantar Fasciitis) का संकेत
एड़ियों के दर्द का सबसे आम कारण प्लांटर फेशियाइटिस है।
इसमें पैर के तलवे की टिशू में सूजन आ जाती है।
सुबह बिस्तर से उठते ही दर्द सबसे ज्यादा महसूस होता है।
लंबे समय तक खड़े रहने या चलने पर भी परेशानी बढ़ सकती है।
विटामिन D की कमी हो सकती है वजह
शरीर में विटामिन D की कमी हड्डियों और मांसपेशियों को कमजोर बनाती है।
एड़ियों, घुटनों और पैरों में लगातार दर्द महसूस हो सकता है।
धूप की कमी और खराब खानपान इसके प्रमुख कारण हैं।
गठिया (Arthritis) का शुरुआती लक्षण
सुबह एड़ियों में अकड़न और दर्द गठिया की ओर इशारा कर सकता है।
उम्र बढ़ने के साथ यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है।
समय रहते इलाज न कराने पर जोड़ों की समस्या बढ़ सकती है।
बढ़ता वजन भी बन सकता है कारण
शरीर का अतिरिक्त वजन एड़ियों पर ज्यादा दबाव डालता है।
इससे सुबह उठते समय दर्द और सूजन महसूस हो सकती है।
वजन नियंत्रित रखने से इस परेशानी को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर जोड़ों और एड़ियों में दर्द हो सकता है।
कुछ मामलों में सूजन और चलने में दिक्कत भी होती है।
नियमित जांच और सही डाइट से इसे कंट्रोल किया जा सकता है।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
दर्द लगातार कई हफ्तों तक बना रहे।
एड़ी में सूजन या लालिमा दिखाई दे।
चलने-फिरने में परेशानी होने लगे।
घरेलू उपायों के बावजूद दर्द कम न हो।
सुबह उठते ही एड़ियों में होने वाला दर्द सिर्फ थकान का नतीजा नहीं होता। यह प्लांटर फेशियाइटिस, विटामिन D की कमी, गठिया या बढ़े हुए यूरिक एसिड जैसी समस्याओं का संकेत हो सकता है। अगर यह परेशानी बार-बार हो रही है, तो इसे नजरअंदाज करने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
