गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही महिलाओं को खानपान को लेकर कई तरह की सलाह दी जाती है। इनमें सबसे आम सलाह कच्चे पपीते और पाइनएप्पल से दूरी बनाने की होती है। अक्सर परिवार के बड़े-बुजुर्ग और डॉक्टर शुरुआती प्रेग्नेंसी के दौरान इन फलों को सीमित मात्रा में खाने या पूरी तरह परहेज करने की सलाह देते हैं। ऐसे में कई महिलाओं के मन में सवाल उठता है कि क्या वास्तव में ये फल गर्भपात का कारण बन सकते हैं या यह सिर्फ एक आम धारणा है।
कच्चे पपीते को लेकर क्यों बरती जाती है सावधानी?
विशेषज्ञों के अनुसार, चिंता मुख्य रूप से कच्चे या अधपके पपीते को लेकर होती है। इसक्या पका पपीता खा सकते हैं?
हेल्थ के बारे में जानकारी देने वाली वेबसाइट healthline के अनुसार, पूरी तरह पका हुआ पपीता इससे अलग होता है. पके पपीते में लेटेक्स की मात्रा काफी कम हो जाती है और इसमें विटामिन C, फोलेट, फाइबर और दूसरे पोषक तत्व भी होते हैं. इसलिए कुछ एक्सपर्ट मानते हैं कि कम मात्रा में पका पपीता हर गर्भवती महिला के लिए खतरनाक नहीं होता. फिर भी, क्योंकि इस पर इंसानों में बहुत ठोस रिसर्च मौजूद नहीं है, इसलिए ज्यादातर मामलों में डॉक्टर सावधानी बरतने की सलाह देते हैं.
पाइनएप्पल कितना नुकसानदायक?
अब बात पाइनएप्पल की करें, तो इसे लेकर भी गर्भपात का डर अक्सर सुनने को मिलता है. इसकी वजह ब्रोमेलिन नाम का एंजाइम है, जो पाइनएप्पल में पाया जाता है. माना जाता है कि यह सर्विक्स को नरम करने और गर्भाशय पर असर डालने का काम कर सकता है. हालांकि, सामान्य मात्रा में पाइनएप्पल खाने से गर्भपात हो जाएगा, ऐसा कोई मजबूत वैज्ञानिक सबूत नहीं है. दिक्कत तब मानी जाती है, जब इसे बहुत ज्यादा मात्रा में लिया जाए या शरीर किसी वजह से पहले से संवेदनशील स्थिति में हो.l
यही वजह है कि शुरुआती प्रेग्नेंसी में पपीता और पाइनएप्पल को लेकर पूरी तरह परवाही नहीं बरतनी चाहिए. खासकर अगर महिला की प्रेग्नेंसी हाई रिस्क है, पहले गर्भपात हो चुका है, ब्लीडिंग की दिक्कत है या डॉक्टर ने खानपान में खास सावधानी बरतने को कहा है, तो इन फलों को खाने से पहले सलाह जरूर लेनी चाहिए. 0में लेटेक्स और पपेन (Papain) जैसे तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। कुछ प्रयोगशाला अध्ययनों में इन तत्वों का संबंध गर्भाशय को उत्तेजित करने से जोड़ा गया है। इसी वजह से शुरुआती गर्भावस्था में कच्चे पपीते से बचने की सलाह दी जाती है, खासकर यदि गर्भावस्था हाई-रिस्क हो।
क्या पका हुआ पपीता सुरक्षित है?
पूरी तरह पके पपीते में लेटेक्स की मात्रा काफी कम हो जाती है। इसमें विटामिन C, फोलेट, फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि सीमित मात्रा में पका पपीता सामान्य गर्भावस्था में नुकसानदायक साबित होने के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। हालांकि, इस विषय पर इंसानों में व्यापक शोध सीमित होने के कारण डॉक्टर व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार सलाह देते हैं।
पाइनएप्पल को लेकर क्या है सच्चाई?
पाइनएप्पल में ब्रोमेलिन (Bromelain) नामक एंजाइम पाया जाता है। माना जाता है कि अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन गर्भाशय और सर्विक्स पर प्रभाव डाल सकता है। हालांकि, सामान्य मात्रा में पाइनएप्पल खाने से गर्भपात होने के स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि संतुलित मात्रा में इसका सेवन अधिकांश मामलों में गंभीर जोखिम नहीं माना जाता।
डॉक्टर की सलाह क्यों है सबसे जरूरी?
यदि किसी महिला की प्रेग्नेंसी हाई-रिस्क है, पहले गर्भपात हो चुका है, ब्लीडिंग की समस्या है या डॉक्टर ने विशेष खानपान संबंधी सावधानियां बताई हैं, तो पपीता, पाइनएप्पल या किसी भी खाद्य पदार्थ का सेवन करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना सबसे सुरक्षित विकल्प माना जाता है। गर्भावस्था के दौरान संतुलित आहार और नियमित मेडिकल सलाह मां और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण होती है.
